Helping The others Realize The Advantages Of เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน
Helping The others Realize The Advantages Of เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน
Blog Article
นักกำหนดอาหารที่ได้รับการขึ้นทะเบียน
รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ
สูตรอาหารลดน้ำหนัก มื้อเช้า : สลัดอกไก่
เริ่มที่มื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อแรกของวัน มื้อนี้มีความสำคัญมาก
ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก
อาหารสัปดาห์นี้เต็มไปด้วยเมนูลดน้ำหนักแสนอร่อย ไม่ว่าจะเป็น ส้มตำไก่ย่าง แกงส้มกุ้ง เมี่ยงปลาย่างและแม้แต่ตำข้าวโพด ใครว่าอาหารลดน้ำหนักจืดชืด เห็นเมนูแล้วบอกเลยว่าไม่จริง คือทุกอย่างกินได้หมดแต่ต้องเลือกวัตถุดิบและการปรุงอาหารแบบคลีน ๆ เท่านั้นเอง ได้ฝึกฝีมือในการทำอาหารไปด้วยในตัว
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
กลางวัน : สลัดผักและอกไก่ หรือสลัดโรล
จัดเมนูเส้นยามเที่ยงก็อิ่มสบายท้องเหมือนกันเนอะ ขอแนะนำเมนูเส้นบุกผัดขี้เมากุ้งสด สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน ใส่กุ้งและผักเพิ่มคุณค่า ใส่พริกเติมความเผ็ด ใครชอบรสจัดใส่น้ำพริกเผาเพิ่มได้เลยค่ะ
ท่าออกกำลังกาย เสริมก้น เพื่อทำให้สาวๆ ใส่ชุดไหนก็แมตช์มั่นใจ
- ผลไม้แคลอรีต่ำที่ชอบ เช่น แอปเปิล แก้วมังกร
- อกไก่ (ใช้สันในไก่แทนได้) - เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน พริกไทยดำป่น - น้ำมันมะกอก
ข้อกำหนดการใช้
มื้อเช้า : แซนวิชทูน่าใส่ไข่ต้มครึ่งฟอง